Workshop Time management ADHD
Dansen met deadlines, uitstelstress,
keuzestress, go-to-bed.com stress,
nu al-stress...en toch met je zappende brein zwemmen door zeeën van tijd.
Wil je graag praktischer en beter omgaan met je planning en je tijd ?
AD(H)D en
Timemanagement
–workshop-
Deze workshop wordt begeleid door twee adhd-coaches en is gebaseerd op het boek
“opgeruimd leven met ADHD” (Judith Kolberg & Kathleen Nadeau).
nu al-stress...en toch met je zappende brein zwemmen door zeeën van tijd.
Wil je graag praktischer en beter omgaan met je planning en je tijd ?
AD(H)D en
Timemanagement
–workshop-
Deze workshop wordt begeleid door twee adhd-coaches en is gebaseerd op het boek
“opgeruimd leven met ADHD” (Judith Kolberg & Kathleen Nadeau).
Inhoud :
1. besef en gewaarwording van tijd
2. onrealistische kalenders ombuigen naar realistische activiteiten
3. een overzichtelijke planning maken inclusief “wegdroom-tijd”
4. omgaan met tijdverslinders, valkuilen en andere verleiders
5. de creatieve ad(h)d truukendoos
______________________________________________
| organisatie : | Kristof Vervloesem (ADHD coach) Karin Volckaerts (mental coach/ervaringsdeskundige) |
| locatie : | Medisch Centrum Indigo, Pronkenbergstraat 29c, 2550 Kontich |
| datum : | ZATERDAG 15 december 2007 van 9u tot 17u |
| prijs : | 100 euro (alle dranken, broodjesmaaltijd en cursus inbegrepen) |
| doelgroep : | (jong)volwassenen met AD(h)D |
| inschrijven : | Kristof Vervloesem tel : 0498/42 26 46 of info@adhdcoach.be Karin Volckaerts tel 0475/ 33 56 17 of info@adhd-coach.be Inschrijving definitief na storting op bankrekening : 320-0943102-41 met vermelding "workshop Lummen" |
-
Waarom?
- Time-management workshops worden er overal gegeven en zijn er in overvloed. Het probleem is dat dit traditionele time-management vaak niet werkt voor mensen met ADHD. Het zijn vaak ingewikkelde weinig succesvolle systemen voor hen op lange termijn. Deze mensen weten vaak wel hoe het moet maar kunnen zich er niet toe aanzetten. Dit kan zijn door planningsmoeilijkheden, besluitloosheid, afleidbaarheid, geheugenproblemen enz. Het is niet dat ze dit niet willen, het is hun fout niet want ze kunnen het niet. Wij willen een gecombineerde aanpak aaanbieden van een workshop en coaching. Op deze manier leren mensen met ADHD om hun tijd te organiseren , rekening houdend met de moeglijkheden en beperkingen van ADHD. De centrale begrippen in deze workshop is vereenvoudiging, structuur en steun.
-
Werkwijze
- Alles wat we aanbieden heeft een vast stramien en hierbij houden we rrekening met alle kwaliteiten en moeilijkheden die mensen met ADHD ervaren
- We werken met een buddy/buddygroep. Een collega of meerdere collega’s uit je werkgroep zal je tijdsgezel, Time-coach, buddy zijn. Jullie zullen elkaar de volgende weken ondersteunen. Iemand met ADHD weet vaak wat hij moet doen maar heeft iemand nodig die hem daartoe aanzet
- Wat je geleerd heb ga je zelfstandig inpassen in jouw leven. Buddy’s kunnen nog contact hebben als wederzijdse ondersteuning en motivatie
- Na 6 weken komen we met de groep terug samen in een kort moment om te overlopen of er veranderingen in ons leven zijn gekomen. We praten over tips en ervaringen van anderen en jullie vertellen ons hoe we het beter kunnen aanbieden