Individuele coaching

In het informatief kennismakingsgesprek gaat u, samen met uw persoonlijke coach, op zoek naar wat coaching voor u kan betekenen.
Nadien plannen we het intakegesprek. Hier onderzoeken we wat ADHD voor u betekent. Samen met u stellen we de doelstellingen op waaraan u wil werken. Deze noteert u in uw persoonlijk doelenschema

Dit kan gaan van het leren herkennen van uw sterke punten en uw persoonlijke werkpunten tot het leren opstellen van je eigen agenda.
Dit kan het zoeken en bijstellen van je eigen verwachtingen zijn tot het leren organiseren van een ochtendsituatie thuis. De mogelijke doelstellingen zijn onbeperkt maar ze moeten kunnen toegepast worden in uw persoonlijke leefwereld.

De tijdsduur van iedere sessie is beperkt tot 1 uur. (Langer heeft ook weinig nut aangezien het zo al moeilijk genoeg is om je gedurende die tijd op 1 doelstelling te concentreren.)

Het aantal sessies bepaalt u in overleg met je individuele coach. Dit kan gaan van 1 sessie per twee weken tot … .
De maximale begeleidingsduur is twee jaar.

Belangrijk is dat u gemotiveerd bent om uw leven in eigen hand te nemen. U zal kleine veranderingen aanbrengen die leiden tot een aangenamer en bevredigend mens-zijn.

De coachingsaanpak zoals wij die hanteren is heel doelgericht opgesteld. We gaan te werk op een pragmatische wijze en streven naar het opbouwen van succeservaringen. Daarom gaan we uit van kleine doelstellingen en hebben we niet de pretentie om iemands “zijn” te gaan aanpakken.

Een voorbeeld : Een 38 jarige vrouw die graag assertiever zou worden. “Hoe kunnen we dit nu concretiseren?” was onze eerste vraag.
Door samen met haar in dialoog te treden bleek deze vrouw op een conflictarme manier willen om te gaan met haar beginnende pubers. Zij wou niet steeds het gevoel hebben om door hen opzij geschoven te worden.
Dat is dan de eerste en geconcretiseerde doelstelling waar we samen aan gaan werken.